زيت الزيتون كم سعرة حرارية

يمتلك زيت الزيتون فوائد لا حصر لها سواء للجسم أو الصحة العامة وهذا ما لا يمكننا إنكاره إضافة إلى ذلك يدخل في تحضير غالبية المأكولات لتمتعه بقيمة غذائية عالية كما يجب عليك أن تعرف كم سعره في معلقة زيت الزيتون؟، لكن هذا لا يمنع رغبة البعض في معرفة زيت الزيتون كم سعرة حرارية؟

• يتمتع زيت الزيتون  بقدر عالى من السعرات الحرارية فيصل مقدار السعرات الحرارية في ملعقة واحدة كبيرة 199 سعرًا حراريًا، وفي ملعقة صغيرة تبلغ 39.3 سعرًا حراريًا.
• يمتلك قيمة غذائية عالية أيضًا كما سبق وتحدثنا وكما أكدت وزارة الزراعة الأمريكية تتمثل في كربوهيدرات 0 جم، بروتين 0 جم، دهون 13.5 جم، ألياف غذائية 0 جم، سكريات 0 جم.